동산사회복지관에서는 「SOS 안심돌봄」 마음건강증진 요가 4회기를 진행하였습니다.

이번 회기에는 무더위와 냉방으로 인해 감기몸살 증상으로 결석하신 어르신들이 평소보다 많아,  참여 어르신들과 함께 여름철 건강관리의 중요성에 대해 이야기 나누는 시간을 가졌습니다. 이어 티트리 오일을 활용한 아로마오일 테라피 요가를 통해 심신을 이완하고 활력을 높였으며, 경추·흉추·요추 중심의 뇌건강 스트레칭으로 척추와 상체의 긴장을 풀고 전신 순환을 도왔습니다. 또한 청팀과 홍팀으로 나누어 릴레이 그리기 게임을 진행하며 집중력과 기억력을 발휘하고, 서로 응원하며 웃음 가득한 시간을 보냈습니다.

마지막으로 손 스트레칭과 전신 손마사지를 통해 피로를 풀며 프로그램을 마무리하였습니다. 무더운 여름철일수록 충분한 수분 섭취와 규칙적인 생활로 건강을 잘 관리하시길 바라며,

동산사회복지관은 앞으로도 어르신들의 건강하고 활기찬 일상을 위해 함께하겠습니다. 💚