감정을 나누고 마음을 채운 시간, 감정 카나페 만들기

이번 프로그램에서는 ‘감정 나누기’를 주제로 자신의 감정을 돌아보고 건강하게 표현하는 시간을 가졌습니다.

참여자들은 ‘Good & Bad’ 활동을 통해 현재 느끼는 감정을 나누고, 해소하고 싶은 감정에 대해 이야기하며 서로의 마음을 공감하는 시간을 가졌습니다. 이후 감정을 다양한 재료로 표현하는 감정 카나페 만들기를 진행하며 요리를 매개로 자연스럽게 감정을 표현하고 스트레스를 해소하는 경험을 하였습니다.

완성된 카나페를 함께 시식하며 활동 소감을 나누는 시간에는 서로를 격려하고 응원하는 따뜻한 분위기가 이어졌습니다. 특히 평소 쉽게 표현하지 못했던 감정을 편안하게 이야기하며 참여자 간 공감과 소통이 자연스럽게 이루어졌고, 활동을 마친 후에는 한결 밝아진 표정으로 만족감을 나타냈습니다.

앞으로도 우리 복지관은 참여자들이 자신의 감정을 건강하게 이해하고 표현하며, 일상 속 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 마음돌봄 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠습니다.